40代から上達!

姿勢改善専門

スキースクール

スキーが上達しなくてお悩みの方は、ぜひ当トレーニングを受講してみてください。板が踏めるポジションのつくりかたを基本から学ぶ事が出来ます。

カラダをトレーニングで調整する、

TY Body Tune では

スキーやバレエ・ゴルフなど各スポーツの上達を手助けする、マンツーマンレッスンを主としたスクールです。

各スポーツに必要な「姿勢・動作づくり」に特化して、

​あなたの上達をサポートいたします。

TY Body Tune

カラダ調整エクササイズのご紹介

 

​大きく3つに分かれたオリジナルエクササイズを使い、

カラダを調整・改善していきます。

その1・体幹調整ストレッチ

「縮んだ体を引き伸ばして、元の姿勢に近づける」事が目的です。
ストレッチをしながら、崩れた骨格を本来の形に戻していきます。
どう体がゆがんでいるのかをチェックするのにも欠かせません。

​肩コリや腰の張りが楽になると好評です!

その2・体幹トレーニング(ピラティス)

俗にいう「ピラティス」に準じた、「背骨の安定・可動性」「肩・股関節の動作」
にアプローチしたエクササイズです。
単なる筋トレにならないように、「背骨・関節をどう動かすか」を重視した体幹エクササイズです。

​それによって背骨・肩まわり・股関節まわりのインナーマッスルに作用し、柔軟で強いインナーマッスルにしていきます。

その3・機能的全身エクササイズ

体幹と四肢の動きをリンクさせた全身運動を行います。
体幹から大きく腕・脚まで動かし、
筋肉を大きく伸び縮みさせる事で、
柔軟でかつ強い筋肉をつくります。
そして、全身(体幹から指の先まで)を連動させた運動を体に覚えさせます。

ゆっくりとした動作に限らず、速い動作も行う事で、
日常でも使える筋力をつけていきます。

​正しい歩き方・走り方のレッスンもこちらに含めて行います。

カラダのゆがみを改善し、インナーマッスルの強化に効果的!

「カラダが軽くなる!」と大好評のグループレッスン・カラダ調整体操のWEBレッスンを開講いたします!

1回30分弱の完全版は、メルマガ登録をされている方にお送りいたします。

​是非この機会にご登録をお願いいたします!

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姿勢・動作改善の専門トレーナー・八巻としひでによる、

​スキーの姿勢づくり・ゴルフ・テニスのスイング改善などのスポーツ上達・

肩こり腰痛・膝痛などカラダの悩み改善のためのトレーニングプログラムを提供。

​中央・総武線、東西線、大江戸線、西武新宿線各線から便利です。

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​姿勢改善はカラダ改善の第一歩

TY Body Tune

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東京都中野区東中野5-10-6

体玄塾内(木・土・日)

お問い合わせ:090-7188-8785または、お問い合わせフォームで

(​上記連絡先への営業電話は一切対応いたしません)​​

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