​東京・中野　​
姿勢・歩き方教室　マンツーマンレッスン

TY Body Tune

TY Body Tuneの姿勢・体の機能アップトレーニングが、 ついにグループレッスンでも受けられるようになります。 教室名は「カラダ調整体操」です。 すでに他のスポーツジム内のレッスンとして行ってもいるのですが、 このコロナ禍でも追加レッスンを行う程...

新プログラム”コブ斜面克服1年プログラム”はじめます。 2020シーズンが終了しようとしています。 コロナ禍でもあり、 例年より滑走日数が少なかったというスキーヤーの方も多いかと思います。 まだまだ世の中も落ち着きそうにありませんが、...

スキーのコブ斜面をかっこよく滑る。スキーヤーなら誰もが憧れるでしょう。上達をするためにいろいろな方法を選んでいると思いますが、おすすめの方法はあるのでしょうか？オンシーズン・オフシーズンそれぞれの練習方法・コーチ選びなど、そのコツをコブ好きトレーナーがご紹介。

こんな時だからこそ、始めてみましょう！姿勢・体質改善 １０月より、無料の姿勢改善トレーニング体験会を実施いたします！ 今お持ちのお体のお悩みを伺います。 姿勢や歩き方などの動作のチェックをし、お悩みの原因と その改善方法をアドバイスさせていただきます。...

TY Body Tuneの八巻です。 7月からのパーソナルトレーニング受付についてのご連絡です。 緊急事態宣言解除に伴いまして、 6月1日よりパーソナルトレーニングレッスンの受付を再開しております。 ご新規様も受付中です。...

新型コロナウィルス感染拡大による 緊急事態宣言発令による外出自粛につきましての対応です。 レッスンを実施している施設「体玄塾」におきましては、営業を継続の方針ですが、 TY Body Tuneではスタッフ・クライアント様双方の安全を考慮し、...

こんにちは。 今回は、スポーツのためのトレーニングや健康維持のために広く行われている 「スクワット」についてのお話です。 一般的には「脚の筋肉を鍛える」ために行われているイメージですが、 私は必ずしもそれだけではないという認識の下、指導を行っています。...

雪上でのスキープライベートレッスンにつきまして、 トレーニング指導の方で空きが出ないため、 今シーズンの土日の受付は終了させていただきます。 平日の月・火は空きがございます。 さらに、4月も雪があるスキー場で レッスンを受け付けます。 価格的にも格段にお得なレッスンです。...

こんにちは。今回は、バレエやダンスをされている方に向けた記事です。 バレエやダンスをしていて、どうも思うように体が動かないとか、 動きがギクシャクして見栄えが良くないなとか、 普段の練習で感じたりいつも先生に指摘されたりと お悩みの方も多いのではないでしょうか？...

ぼちぼち10月になりますね。 来るスキーシーズンに向け、準備を始めておられる方もいらっしゃるかと思います。 今回のコラムは、 ”スキーで姿勢が悪いとよく言われる方”、 ”コブを滑るとすぐお尻が落ちて転んでしまう方” こんなスキーヤーの皆さんに参考にしていただきたい記事です。...

こんにちは。 GWを前にして、ようやく春の暖かさになってきましたね。 先日、プロ野球の２軍の試合を観に行ってきました。 同じユニフォームを着ていながらも、 1軍の華やかな雰囲気とは裏腹に、 淡々と試合が進んでいるのを見ると、 つくづくプロの世界は厳しいなと感じもしましたが、...

”姿勢が悪いと、肩がこる” ”カラダのゆがみが、トラブルの原因” そんなこんなで、姿勢改善が取り沙汰されている今日この頃ですが、 そもそも、「正しい姿勢」って、どういう姿勢を言うのでしょう？ いろいろな本などを見ると、人によってその定義があいまいなように感じますよね？...

「スキーと姿勢のスクール・動作力ドットコム(.com)」が生まれ変わり、 より幅広いカラダ改善のニーズにお応えする「TY Body Tune」になりました。 スキーヤーの方向けの姿勢改善・オフトレーニングに加え、 ゴルフやテニスのスイング動作改善など、各スポーツの動作改善を...

3月もこの週末で終わり。 シーズン最後のスキーを楽しまれている方も多いのでは？ 私は先日の月曜に、例によってNASPAスキーガーデンでのトレーニング。 日程的に、この日がNASPAでは今シーズン最後になりました。 先週のものと比べて、疲れのない時に撮りましたので（笑）...

さて、今日はお彼岸スペシャルという事で、 こちらの記事に続いての、 コブ滑走上達のために必要な、 「片足荷重」についてのお話です。 前回ご紹介した「ハの字でコブターン」 言ってもなかなか難しいので、 まずは整地でやってみましょう。...

プルークで、確実に左右交互の「片足荷重」を身につけよう！ こんにちは。 久々に自主連日の月曜に、晴天に恵まれました。 レッスンもこの日は無かったので、 朝9:30～夕方5時まで練習に明け暮れました。 この日の練習で意識したのが、 「片足荷重」です。...

この春より、スキーヤーレッスンに留まらないより幅広いコンテンツを提供予定です。 開始までしばらくお待ちください！

こんにちは。 今日は、コブを滑る時の、体の使い方についてのお話です。 このブログでもよく言っていますが、 スキーでは、ターン時に板で雪を踏む力が必要です。 コブを滑る時も同様で、 しっかりと踏めないと、コブにはじき飛ばされます。...

3月10日は、スキーレッスンのイベント、コブ編を実施してきました。 ブルートレインが置いてある駅前スキー場・ 湯沢中里でのイベントでした。 例によって、プルークを使って荷重をしっかりかける動作を練習しながら、 そのまま午後にはコブに入ってもらいました。...

日曜、月曜と 湯沢でスキーのレッスンをしてきました。 日曜はまずまずのお天気でしたが、 月曜は雨・・ 今週雨が多いようですが、 シーズンをまだまだ楽しむためにも、 どうか雪を溶かさないように、雨はほどほどに・・ コブのレッスンも行いました。...