3月もこの週末で終わり。 シーズン最後のスキーを楽しまれている方も多いのでは？ 私は先日の月曜に、例によってNASPAスキーガーデンでのトレーニング。 日程的に、この日がNASPAでは今シーズン最後になりました。 先週のものと比べて、疲れのない時に撮りましたので（笑） より姿勢や動きは安定しています。 プルークタ...

さて、今日はお彼岸スペシャルという事で、 こちらの記事に続いての、 コブ滑走上達のために必要な、 「片足荷重」についてのお話です。 前回ご紹介した「ハの字でコブターン」 言ってもなかなか難しいので、 まずは整地でやってみましょう。 ハの字で停止する時に、脚を開いて雪面に抵抗をかけますよね？ これをまずやってみまし...

プルークで、確実に左右交互の「片足荷重」を身につけよう！ こんにちは。 久々に自主連日の月曜に、晴天に恵まれました。 レッスンもこの日は無かったので、 朝9:30～夕方5時まで練習に明け暮れました。 この日の練習で意識したのが、 「片足荷重」です。 コブをターンする時に、片足のみでしっかりコブを踏みます。 それを...

さて、ちょっと時間があいてしまいましたが、 先日の講習のお話の続きです。 今回は、先生から聞いたスキーのポイントその２ 「滑る時、上半身はどう姿勢をとればいいの？」 前回記事：多くのスキーヤーが苦手な”外向” 上半身は常に動いている。だから・・・ 「滑る時、上半身はどういうポジションをとればいいの？」 この質問に...

こんにちは。 今回は、日曜にスケジュールが空いたので、 そこでスキーの講習を受けに行ってきました。 今回はそこで得たお話を。 実にわかりやすく、 そして自らの考えが合っていた事を再確認の講習でした。 そう言えば私、コブばかり滑ってきたので、 バッジが無かったなぁと、 バッジを取りに行った訳です。 そこで受けた講習...

こんにちは、八巻です。 昨日も湯沢行きました。 雪が降り続いていまして、 ゲレンデにも一晩で50～60センチ位新たに積もっていました。 なのでほぼコブはあきらめ、パウダーで遊ぶことにしました。 湯沢の麓でここまで柔らかい新雪は久々に遭遇しました。 かぐらあたりだとさらさらだったのでしょうね！ パウダーは、踏みにく...

先日は、今季初のスキーベースアップレッスンが開催されました。 「左右の足でしっかり踏んでターンをする」 というテーマで、スキーの基本をしっかり練習します。 ご参加の方の上達具合をみて改めて感じるのが、 スキーにおいて、踏み替え動作を練習するのに やはり「脚（とりわけ股関節を使った）の曲げ伸ばし」が 大切だなという...

こんにちは。 昨日、今シーズンの初滑り、してきました！ 今シーズンの滑り初めは、 川場スキー場にしました。 かぐらの全面オープンも魅力でしたが・・ まあ、足慣らしという事で、近場で済ませました(^ ^:) 天気も良かったですしね。 まだ、コースは1本しか開いていなかったですが、 最初はこれで充分でした。 ただ、こ...

12月になって、夏日に迫る日になったとか・・ 確かに暖かかったですね、昨日は。 やっとの思いでオープンしたスキー場も、 この暖かさではコースの維持もさぞ大変でしょう・・ 私はそんな中先週、25年ぶりに京都の紅葉を観に行ってきました。 まずは、京都ではなく、琵琶湖畔・石山寺の早朝です。 人手の多い京都市内と比べると...

こんにちは。 だいぶ朝晩冷え込んできましたね。 あとは何時雪が降ってくるかなぁと待ち遠しくなってきました。 今日は・・。 体の機能のお話ばかりだと堅苦しいので、 たまには違う話もしましょう。 昨日、急遽時間がとれたので、 昔よくドライブに行っていた秩父方面の山へ行ってみました。 国道299号線から、奥武蔵グリーン...

スキーで受講生のみなさんの滑りをみて感じた事　その２ ”ゆらゆら振り子”でターンしている こんにちは、八巻です。 前回に続いて、スキーゲレンデレッスンで実際に滑りをみての、 感想をお話します。 前回「その1」は、きちんとスクワットが出来ないスキーヤーが多いという事でしたが、 今回はもう一つ。 「ゆらゆら振り子でタ...

こんにちは。 前回の記事のさらに続きです。 今週は神立高原に行ってきました。 このスキー場は見晴らしが良くて個人的には好きなスキー場です。 レグルスコースはコブがとてもきれいに整備されていて、 まさにコブを練習するにはもってこいです。 コブを滑ってみると、深く硬いコブで、なかなか侮れないコブでした。 リズムもなか...

今回も、練習中に話した技術的なお話の続きです。 普段指導をしていると、人の体の癖にはいろいろなケースがあり、 日々新たな発見・勉強の毎日なのですが、 今シーズン、スキーのレッスンをする機会が増えた事で、 スキーの指導においても考えるところが出てきます。 中でも一番感じたのが、 「これから板をそろえて滑るようにして...

スクワットをするために、整えておく必要がある脚の関節。 もう一つは「足首」です。 前回股関節のお話をしましたが、 前回記事 もう一つ重要なのが俗に足首と言われる足関節といわれる関節です。 ここが機能するかで、体の重心位置が左右されてしまうほど重要な関節です。 足は体を支える最初の土台 そのすぐ上に立つすねの角度が...

こんにちは。 前回、しゃがむ動作を繰り返す事でだんだんスキーが踏めるポジションから外れてしまう人が多いというお話をしました。 前回記事「コブで暴走する理由は”ちゃんとしゃがめない”」 これは言い換えると、筋力トレーニングのエクササイズとしてもおなじみの、 スクワットが上手に出来ないと言い換えてもいいでしょう。 ス...

1/8（月）　イベント参加まだ出来ます！ ご希望の方はskiofftrainer8@gmail.com https://shoutout.wix.com/so/6M12-f64#/main みなさま、明けましておめでとうございます。 今年のお正月は雪も多く、スキーをされている方はとても良いコンディションでスキーを...

先日、湯沢にて スキーのプライベートレッスンをおこなって来ました。 NASPAスキーガーデンです。 この日は朝から雨で、開始予定は10時だったのですが、 少し待機していました。 するとお昼前位に雨が小降りになり、そして雪に変わっていったので、 レッスンを開始しました。 この日の生徒さんは、今年の春からオフトレにい...

こんにちは、八巻です。 先の週末は冬将軍到来で、 スキー場周辺には雪が相当降り積もっているようですね。 私は仕事で東京でしたが、空き時間に神田へ買い物に行ってきました。 外はこちらも真冬の寒さでした・・ スキー場は結構な人出のようですが、 スキー用品屋街もなかなかの人出でした。 私のお目当ては、ワンゲルスポーツで...