スクワットをするために、整えておく必要がある脚の関節。 もう一つは「足首」です。 前回股関節のお話をしましたが、 前回記事 もう一つ重要なのが俗に足首と言われる足関節といわれる関節です。 ここが機能するかで、体の重心位置が左右されてしまうほど重要な関節です。 足は体を支える最初の土台 そのすぐ上に立つすねの角度が...

外反母趾は歩き方によって、そのリスクが変わります。 歩くときに、足にどう体重をかけているか？ そんなところで足への負担は大きく変わってくるのです！ こんな歩き方をすると、 外反母趾などの足のトラブルになりやすいですよという姿勢・歩き方をお話させていただいてます。 #外反母趾原因

今回は、先日著者がjijicoという各分野の専門家が情報を発信するサイトで書かせていただいた記事を当サイトでもご紹介いたします。 外反母趾になる原因は良くない姿勢と歩き方にあった ハイヒールを履くと足が痛くなる・・・ ランニングを始めたら、足のゆびが痛くなってきた・・・ 偏平足気味になって、足の先が変形してき...

ハイヒールを履く女性に特に多い「外反母趾の痛み」 その原因は、靴のせいとは限りません。 足のアーチ低下が原因でもありますが、 アーチが低下してしまう要因をしっかりと理解する必要があります。 外反母趾は、姿勢や歩き方によって、リスクが変わります。 正しい姿勢と、足に負担をかけない歩き方で、改善する事は可能です。