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姿勢改善・歩き方・競技動作改善専門パーソナルトレーニング

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    skiofftrainer8
    • 2019年2月27日
    • 2 分

    イチローの凄さ

    シアトル・マリナーズのイチロー選手が、マイナー契約を結び、 今季の開幕に向けて準備をしています。 現在45歳、 実は私同い年なので、唯一残った現役のプロ野球選手として、 少しでも長く続けて欲しいなと思っています。 キャンプでのフリーバッティングで、柵越えを連発して...
    閲覧数:71回0件のコメント
    スキーと体幹の筋力トレーニング
    skiofftrainer8
    • 2018年6月10日
    • 3 分

    スキーと体幹の筋力トレーニング

    今回は、スキーに体幹の筋力は必要かというお話。 スキーに体幹の筋力。必要そうに思うけど・・・ 各スポーツアスリートが「体幹トレーニングを取り入れて体幹の筋力を上げた」というお話をよく聞きます。 そんな事もあって、結構スポーツをやっている人から「体幹を鍛えたい」という依頼もい...
    閲覧数:486回0件のコメント
    スキーヤーに多い、腰痛の原因
    skiofftrainer8
    • 2018年6月10日
    • 3 分

    スキーヤーに多い、腰痛の原因

    スキーもオフシーズンに入りました。 スキーを終えて、体の状態はいかがですか? 疲れた体をケアし、ゆっくり休めたり、 この時期にゆがんだ体を調整したりしておくといいでしょうね。 スキーヤーのみなさんの体・姿勢チェックをすると、...
    閲覧数:3,666回0件のコメント
    スキー 腰が回る理由とは?
    skiofftrainer8
    • 2018年6月5日
    • 2 分

    スキー 腰が回る理由とは?

    こんにちは、八巻です。 スキーヤーの皆さんから多いご質問について、今回はお話したいと思います。 ターンの時に、腰が回ってしまう 特に、左右のターンのうち、どちらかで腰が回ってしまうというお悩みが多いようです。 スキースクールでもよく指摘されるという方も多いようですが、...
    閲覧数:931回0件のコメント
    動作力.comのスキーオフトレーニングをおすすめしたいスキーヤーその1
    skiofftrainer8
    • 2018年5月26日
    • 2 分

    動作力.comのスキーオフトレーニングをおすすめしたいスキーヤーその1

    こんにちは、八巻です。 スキーと姿勢のスクール・動作力.comでは、 オフシーズンになると、スキーヤーのための姿勢改善レッスンを行っています。 「トレーニング」というと、ちょっと敷居が高いと感じる方もおられるかもしれません。...
    閲覧数:45回0件のコメント
    スキー&スポーツ上達に必要な、”背骨トレーニング”
    skiofftrainer8
    • 2017年9月5日
    • 3 分

    スキー&スポーツ上達に必要な、”背骨トレーニング”

    背骨のマルチな動作がスキーを変える こちらの画像は、「腰椎を左右にたわませる」というトレーニングの様子です。 いわゆる「体幹トレーニング」の一種です。 体幹トレーニングというと、体を固定して筋肉で支えるというイメージがありますが、...
    閲覧数:234回0件のコメント
    スキー上達の基になるストレッチ
    skiofftrainer8
    • 2017年6月17日
    • 3 分

    スキー上達の基になるストレッチ

    スキー上達のために、姿勢改善から取り組む。 姿勢改善のキーワードとなるのが、「胸郭」というお話を前回しました。 自らのカラダのゆがみを知る事が、姿勢改善のカギ。 カラダのゆがみが体のトラブルや美容にも影響すると、最近言われるようになりました。 それは事実です。...
    閲覧数:288回0件のコメント
    体を健康にする、正しい姿勢のつくり方とは? 動作力.comブログ
    skiofftrainer8
    • 2016年7月15日
    • 2 分

    体を健康にする、正しい姿勢のつくり方とは? 動作力.comブログ

    前回は、肩甲骨を寄せるだけでは正しい姿勢改善にはつながらないというお話でした。 これは、姿勢が悪くなっている理由が、肩甲骨周りだけの問題ではないからなのです。 胸がしぼんで、背中が丸くなってしまうのはなぜなのか? ...
    閲覧数:28回0件のコメント
    肩甲骨を寄せる動作は、正しい姿勢につながる? 動作力.comブログ
    skiofftrainer8
    • 2016年7月13日
    • 2 分

    肩甲骨を寄せる動作は、正しい姿勢につながる? 動作力.comブログ

    前回、背骨を横から見た時に、S字の姿勢が正しいというお話をしました。 実際、そうであることは、ご存知の方も多いと思いますし、そう指導している方も多いです。 しかし、私が気になるのは、 それを正しいと知っていても、実際その姿勢をつくるためにやらせている動作が、 ...
    閲覧数:96回0件のコメント
    正しい姿勢って、どんな姿勢を言うの? 動作力.comブログ
    skiofftrainer8
    • 2016年7月11日
    • 2 分

    正しい姿勢って、どんな姿勢を言うの? 動作力.comブログ

    正しい姿勢って、どんな姿勢? 体がゆがんでいたり、姿勢が悪かったりすると、 肩こりや腰痛の原因になったりするというのは、 いろいろなところで言われているので、 なんとなくご存知の方もいらっしゃると思います。 しかし、どんな姿勢が正しい姿勢なのか、 ...
    閲覧数:39回0件のコメント

    ​姿勢・動作改善の専門トレーナー・八巻としひでによるパーソナルトレーニングサービス。

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    肩こり腰痛・膝痛などカラダの悩み改善のためのトレーニングプログラムを提供。

    ​中央・総武線、東西線、大江戸線、西武新宿線各線から便利です。

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