体づくりにおいて、一番重要なところとは?


必ずしも筋肉を鍛えればいいというものでもない。。

「スポーツ競技力を上げたい」「膝などの痛みを改善したい」

これを達成したいとなったとき、

どんなトレーニングをしますか?

やはり1番一般的なのが、

筋力トレーニングでしょうね。

しかし、実際にそれらの目標第一に体改善をしようとすると、

必ずしも筋肉を鍛えても、

その目標が達成できないということがよくあります。

これは筋力が問題なのでは無いということです。

ここで考えてみましょう。

最近何かと筋肉と言いますが、

そのさらに基には、

骨格があります。

筋肉もそもそもこの骨格を支えるのが主な働きです。

筋肉を鍛える前に、

骨格をきちんと整えて、

筋肉がしっかり力を発揮出来る状態にすること。

骨格を正しく積み上げて、

関節に負担の少ない状態で動けるようにすること。

それこそ、より確実な体改善方法であるような気がします。

そんな事を、動画でお話させていただいていますので、

是非ご覧ください。


#姿勢つくり方 #姿勢動画

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