正しい姿勢をつくるために、必要な動作とは?


正しい姿勢をつくるために必要なこととは、

・正しい姿勢がどういうものなのかを知ること

・姿勢がどのように崩れて今の姿勢があるのか?を知ること

が大切です。

正しい姿勢がどういうものなのか、

どうやって姿勢が崩れたのか、お話してきましたので、

今回はそれを修正する動作のお話です。

体は重力によって、下へとつぶされているので、

姿勢を戻すには、上へと引き上げなければならないのです。

そんなお話を、動画でさせていただいています。


姿勢を整える「肋骨ストレッチ」はこちら


#姿勢動作 #姿勢ストレッチ

姿勢・動作改善の専門トレーナー・八巻としひでによるパーソナルトレーニングサービス。

​スキーの姿勢づくり・ゴルフ・テニスのスイング改善などのスポーツ上達・

肩こり腰痛・膝痛などカラダの悩み改善のためのトレーニングプログラムを提供。

​中央・総武線、東西線、大江戸線、西武新宿線各線から便利です。

#スキー上達 #テニス スイング改善 #ゴルフ スイング改善

#ランニング 外反母趾 #体幹強化トレーニング 

#肩こり改善 トレーニング ストレッチ #正しい筋力トレーニング 方法

#腰痛改善 トレーニング ストレッチ #バレエ 姿勢改善 #膝痛 トレーニング

​姿勢改善はカラダ改善の第一歩

TY Body Tune

​トレーニング指導拠点:

東京都中野区東中野5-10-6

体玄塾内(木・土・日)

お問い合わせ:090-7188-8785または、お問い合わせフォームで

(​上記連絡先への営業電話は一切対応いたしません)​​

Higashinakano-Nakano.Tokyo.Japan