体のゆがみを自覚しよう


姿勢を改善する時に、ある意味一番必要かもしれません。

「自分には、こんな体の癖・ゆがみがあるのだ」

という事を、自覚すること。

そもそも、自分には欠点が無いと思っていたら、

その欠点を直そうという気持ちはそもそも起こりません。

でも、その欠点て自分ではなかなか見つけられないものです。

姿勢も同じで、

自分の姿が見えないので、

なかなか自分自身で的確に体の癖を見抜く事は難しいのです。

ですから、第三者にチェックしてもらうのがいいのです。

姿勢改善で難しいのは、

自分の姿が見えないので、どうしても自分の姿勢を視覚ではなく、

「感覚」で調整しがちになってしまうところ。

感覚はどうしても昔の姿勢の感覚が強く残っていますから、

どうしても昔の悪い姿勢に知らず知らずに戻ってしまうのです。

クライアントさんにも定期的な姿勢のチェックに来ていただくようにしていますが、

悪い方へ戻っていないかなと点検をする意味合いが込められています。


#姿勢つくり方 #体のゆがみ改善

姿勢・動作改善の専門トレーナー・八巻としひでによるパーソナルトレーニングサービス。

​スキーの姿勢づくり・ゴルフ・テニスのスイング改善などのスポーツ上達・

肩こり腰痛・膝痛などカラダの悩み改善のためのトレーニングプログラムを提供。

​中央・総武線、東西線、大江戸線、西武新宿線各線から便利です。

#スキー上達 #テニス スイング改善 #ゴルフ スイング改善

#ランニング 外反母趾 #体幹強化トレーニング 

#肩こり改善 トレーニング ストレッチ #正しい筋力トレーニング 方法

#腰痛改善 トレーニング ストレッチ #バレエ 姿勢改善 #膝痛 トレーニング

​姿勢改善はカラダ改善の第一歩

TY Body Tune

​トレーニング指導拠点:

東京都中野区東中野5-10-6

体玄塾内(木・土・日)

お問い合わせ:090-7188-8785または、お問い合わせフォームで

(​上記連絡先への営業電話は一切対応いたしません)​​

Higashinakano-Nakano.Tokyo.Japan