骨盤エクササイズの落とし穴


骨盤のゆがみを矯正・改善する効果があるとされる、

「骨盤エクササイズ」についてのお話です。

骨盤エクササイズと言うと、

骨盤を前後左右に揺らす動きも多いですが、

気をつけないとかえってゆがみが大きくなる事も・・!

・骨盤はどういう状態で足の上に載っていればいいのか?

・骨盤から上の背骨を、どうやって積み上げるのか?

正しい骨盤の載せ方のイメージを、

動画にてお話させていただいています。


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