スポーツ競技のための、基礎動作を磨こう!


スポーツは、競技によって「投げる」「打つ」「蹴る」などの様々な動作がありますが、

スポーツ動作で最も重要な要素・多く使う要素が

「体を移動させる」

という動作要素です。

体を移動させるという動作の、最も基本形が

「歩く」

という動作です。

「重心移動」という言葉があります。

スポーツの領域でよく使われますが、

歩きこそが、重心移動の最も基本形。

「体を移動させる術」とは、

重心をいかにスムーズに移動させるかの能力です。

ですから歩きを知らなければ、真の重心移動は語れないと思います。


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