膝の痛みはなぜ起こる? ~スキー、スポーツ、ウォーキング等を長く楽しむための、障害予防術~



ひざが痛くなり、お医者さんに行くと 「ひざに筋肉をつけなさい」とよく言われるそうです。 でも、ひざに筋肉がありそうなスポーツマン&ウーマンにも、 膝痛はおこります。

筋肉があるかないかと、膝痛には本当に因果関係があるのでしょうか? (運動している人が膝痛になって病院に行くと「辞めなさい」と言われるそうですが・・どっちだよって感じですね)

結論から言うと、膝周りの筋力と、膝痛には、

はっきりとした因果関係はありません。

もし、お医者さんから「筋肉をつけなさい」と言われたら、

それは「私にはわかりません」と言われたと思ってください(笑)

膝痛が起こるのは、筋力の有る無しではなく、

「骨格の崩れ」が原因であることがほとんどです。

(原因のわからない膝痛の場合)

動画では、骨格の崩れによる膝痛発生のメカニズムを解説しています。

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