膝の痛みの原因は、膝周りには無い!?



スキーをされていて、スポーツをされていて、膝が痛いという方も多いと思います。

よく痛くなる原因として、「筋力が無い」と言われたりしますが、

スポーツをされている方が筋力が弱いというのは考えにくいと前回お話しました。

では、膝が痛くなる原因とは、どこにあるのでしょう?

実は、膝の周りに直接無かったりするのです。

上半身の姿勢を整えたら、痛みが治まったということもよくあるのです。

詳しくは動画を見て頂くとして、

足が着地するときなど、膝に体重がかかるときに、

上半身の姿勢が良くないと真上からかからず、膝に負担のかかる荷重になってしまうのです。

「木を見て森を見ず」

ということわざがあります。

体は本当に一つの「森」である事を実感します。

膝・腰・肩・・

部分的な「木」の調子が悪くなったらそこだけを見ず、

全体を見渡してみましょう。

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